Eficácia Comprovada: A TCC é amplamente reconhecida por sua eficácia no tratamento de uma variedade de transtornos psicológicos, incluindo depressão, ansiedade, transtornos alimentares e fobias. Foco no Presente: A TCC é uma terapia que se concentra em resolver problemas atuais, ao invés de explorar extensivamente o passado do paciente. Ferramentas Práticas: Os pacientes aprendem habilidades práticas que podem ser usadas para lidar com desafios futuros, promovendo a autonomia e resiliência.

É uma abordagem terapêutica que visa ajudar as pessoas a identificar e modificar padrões que chamamos de crenças, assim como também os pensamentos e comportamentos que causam sofrimento emocional. Criada na década de 1960 pelo psiquiatra Aaron Beck, a TCC é baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Importante mencionar que a TCC é uma abordagem estruturada e baseada em evidências que pode oferecer suporte significativo na melhoria da sua saúde mental e bem-estar.

Os atendimentos são pré agendados e ocorreram 1 vez na semana, duração de 50 min. Atendimento online e presencial (Cidade de Fortaleza/CE). Público alvo: Adulto e idoso.

A terapia é uma jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. Imagine um espaço seguro onde você pode explorar seus pensamentos e sentimentos sem julgamentos. O psicólogo está lá para te apoiar, oferecer novas perspectivas e ajudar a encontrar soluções para os desafios que você enfrenta. Cada sessão é uma oportunidade de se conectar mais profundamente consigo mesmo, aprender a lidar com emoções e desenvolver habilidades para uma vida mais equilibrada e feliz.Dar esse primeiro passo pode parecer desafiador, mas é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.Permita - se essa experiência transformadora e descubra o poder da terapia em sua vida

A ansiedade pode parecer uma sombra que segue seus passos, mas a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) oferece uma luz para dissipá-la. Na TCC, aprendemos que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. A ansiedade muitas vezes surge de padrões de pensamento negativos e previsões catastróficas sobre o futuro, que podem não ser precisos ou úteis. Com a TCC, você tem o poder de mudar o curso de seus pensamentos e, por sua vez, de suas emoções e ações. Estou aqui para apoiá-lo nessa jornada de transformação.

A depressão pode fazer você se sentir como se estivesse preso em um túnel escuro, mas a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) oferece ferramentas para encontrar a luz. Na TCC, entendemos que a depressão é frequentemente alimentada por padrões de pensamento negativos identificando crenças como “nunca vou melhorar” ou “sou um fracasso”, e vamos desafiá-las. A TCC ajuda a reformular esses pensamentos, promovendo uma visão mais realista e positiva de si mesmo e do mundo ao seu redor

Você já se sentiu como uma bateria que nunca carrega completamente? Isso pode ser burnout! Mas não se preocupe, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser a chave para recarregar suas energias. A TCC ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento negativos, promovendo uma visão mais equilibrada e saudável da vida. Imagine recuperar sua energia e motivação, aprendendo a lidar melhor com o estresse e a pressão do dia a dia. Não deixe o burnout controlar sua vida. Você merece se sentir pleno e feliz. Vamos juntos nessa jornada de recuperação e bem-estar!

No ambiente corporativo dinâmico de hoje, a saúde mental dos colaboradores é um pilar fundamental para o sucesso e a produtividade da empresa. Reconhecer e abordar os riscos psicossociais, como estresse excessivo, ambiente de trabalho hostil, falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional e insegurança no emprego, é essencial para criar um ambiente de trabalho saudável e seguro. Investir na saúde mental dos colaboradores traz inúmeros benefícios, incluindo maior produtividade, redução do absenteísmo, melhoria do clima organizacional e retenção de talentos. Vamos juntos construir um ambiente de trabalho mais saudável e próspero!

A partir de 26 de maio de 2025, as empresas precisam estar em conformidade com a NR1 para garantir um ambiente de trabalho saudável e seguro. Isso inclui mapear riscos psicossociais como estresse excessivo, ambiente de trabalho hostil, falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional e insegurança no emprego. Para estar em conformidade, as empresas devem identificar riscos, implementar medidas de controle, capacitar colaboradores e monitorar a eficácia das ações.🚀✨

No ambiente de trabalho, entender a diferença entre fatores psicossociais e riscos psicossociais é essencial para promover a saúde mental dos colaboradores e criar um ambiente mais saudável e seguro. Fatores psicossociais são aspectos do ambiente de trabalho que podem influenciar a saúde mental, como carga de trabalho, autonomia, suporte social, reconhecimento e equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Riscos psicossociais, por sua vez, são fatores mal gerenciados que prejudicam a saúde mental, como estresse excessivo, ambiente de trabalho hostil, falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional e insegurança no emprego. 🚀✨